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Tipps fr Muskelaufbau und Bodybuilding Muskelaufbau und Muskelhypertrophie Muskelaufbau bezeichnet die Vergrerung der Muskulatur. Dieser Muskelaufbau ist eine Reaktion des Krpers auf eine sportliche Belastung. Der Krper regeneriert in einer ersten Phase nach der Belastung die betroffene Muskulatur. In einer zweiten Phase findet das Muskelwachstum statt. Der Muskel bereitet sich auf die nchs...
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